Reklama

Zdrowie

Szlachetne zdrowie

Choroby autoimmunologiczne

W krajach rozwijających się diagnozuje się coraz więcej tego typu chorób także u coraz młodszych osób. Czy można z nimi walczyć?

Niedziela Ogólnopolska 1/2024, str. 72-73

[ TEMATY ]

Bliżej Życia z wiarą

Adobe Stock

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Do chorób autoimmunologicznych należą m.in.: celiakia, Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów, Leśniowskiego-Crohna, cukrzyca typu 1, stwardnienie rozsiane i inne. Choroby te mają wspólną cechę: organizm błędnie rozpoznaje swoje komórki jako wroga i wytwarza przeciwciała, które niszczą daną część ciała – jelita, osłonki mielinowe czy tarczycę. Medycyna akademicka nie zna przyczyny większości z tych chorób, leczy je objawowo i nie potrafi całkowicie wyleczyć. Warto zadać sobie pytanie: co więcej można zrobić?

Kluczem do zrozumienia chorób autoimmunologicznych jest układ odpornościowy i choć w istocie często trudno wskazać ich jedną przyczynę, nie znaczy to, że ona nie istnieje. Kaskadą do uruchomienia procesu ataku własnych tkanek jest zwykle przeżycie silnego stresu lub/i zakażenia. Jest to kwestia bardzo złożona, nazwana nawet mozaiką autoimmunizacji, gdyż faktycznych przyczyn zwykle nie da się ustalić na pewno, jest ich więcej, ale one istnieją i mamy na nie wpływ. Są to różne obciążenia, takie jak toksyny, alergeny, hormony czy geny, które jednak nie zawsze się ujawniają i nie zawsze muszą się ujawnić w danym momencie. Dodatkowo obserwuję, że na choroby te częściej zapadają osoby, których dieta jest prozapalna, bogata w cukry, osoby, które mają już jakieś nietolerancje pokarmowe, alergie, obciążenia różnymi mikroorganizmami, te, które nadmiernie się stresują, są wrażliwe i którym trudniej zaakceptować siebie czy swoją sytuację.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Ponieważ trudno jest zdiagnozować dokładne przyczyny chorób autoimmunologicznych, medycyna nie zna sposobu na ich wyleczenie. Leczenie akademickie zwykle polega na doborze najlepszej metody do danej choroby, która opóźni jej rozwój i poprawi komfort życia. Pacjent otrzymuje substancje, których brakuje jego organizmowi, leki przeciwzapalne czy hamujące aktywności układu odpornościowego, ewentualnie stosowane jest leczenie biologiczne.

Reklama

W celu przeciwdziałania chorobom autoimmunologicznym można uczynić dużo więcej niż tylko stosowanie tradycyjnych metod leczenia, ponieważ istnieje realna szansa polepszenia lub nawet całkowitej remisji choroby. Zachęcam każdego, kto ma już postawioną diagnozę, do pracy z ciałem i emocjami. Oczywiście, leczenie zaordynowane przez specjalistę należy stosować, dopóki sam lekarz go nie zmieni. Ale do tego momentu warto:

1. Zastosować dietę przeciwzapalną, najlepiej bez cukru, składającą się w większości z warzyw.

2. Eliminować to, co obciąża, często są to białka mleka czy nadmiar glutenu. Najlepiej wykonać testy na nietolerancje pokarmowe.

3. Zbadać, co obciąża organizm i spróbować to wyeliminować. Przyczyn może być wiele, choćby wirusy (Coxsackie, EBV, CMV, HCV), a także borelioza, Mycoplasma, Chlamydiae, Yersinia, Helicobacter pylori, przerost grzybów czy pasożyty.

4. Stosować oraz szukać w diecie omega-3 oraz antyoksydantów, m.in. oleje zimnotłoczone (np. lniany), pestki, orzechy, truskawki, czarny bez, borówki, kurkuma, ryby dobrej jakości.

5. Zadbać o mikroflorę, choćby przez długotrwałe stosowanie probiotyków i produktów wspierających dobre bakterie, takie jak kiszonki, błonnik.

6. Postawić na produkty świeże, bio, bez konserwantów i sztucznych dodatków. Do minimum należy ograniczyć produkty przetworzone, z konserwantami.

7. Codziennie dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu.

8. Stosować przynajmniej witaminę D, często przydają się także magnez, witamina C, koenzym Q10, witaminy z grupy B, cynk, selen.

9. Warto rozważyć zastosowanie ziół dobranych do problemu, jak adaptogeny czy mieszanki, np. „autoagresja organizmu”.

10. Nauczyć się technik radzenia sobie ze stresem i stosować codziennie metody relaksacji.

11. Pokochać siebie.

12. Dostrzegać dobro w każdej sytuacji – możliwe jest głębsze znaczenie choroby, choćby rozwiązanie jakiegoś problemu; rozwiąż go, a choroba nie będzie „potrzebna”.

Reklama

13. Dbać o regularną aktywność fizyczną.

14. Modlić się o zdrowie i wyobrażać sobie codziennie, że już jesteśmy zdrowi.

Jeśli w najbliższej rodzinie występują choroby autoimmunologiczne, to znak, że warto zacząć dbać bardziej o siebie, choćby poprzez wzmacnianie odporności, zmianę diety na przeciwzapalną i wysokoodżywczą.

*Artykuł nie jest poradą medyczną, leczeniem chorób zajmuje się lekarz .

Zioła warte rozważenia w chorobach autoimmunologicznych

Rdestowiec japoński, CBD, żeń-szeń, glistnik jaskółcze ziele, czarnuszka, korzeń: lukrecji, szczawiu, piwonii, hortensji, mydlnicy, ziele: rdestu ptasiego lub ostrogorzkiego, huba, aloes, wrotycz, kurkuma, czosnek, rumianek, catalpa

Diety warte zastosowania, po dopasowaniu do problemu:

śródziemnomorska, DASH, ketogeniczna, paleo, Dąbrowskiej, protokół autoimmunologiczny

Przykładowy jadłospis:

Śniadanie: sałatka z kurczakiem, ogórkiem kiszonym, koprem i sosem na bazie oleju lnianego i czosnku

Drugie śniadanie: jogurt kokosowy, garść borówek, 2 orzechy brazylijskie

Obiad: krem z brokułów, łosoś na parze z ryżem, szpinak

Kolacja: owsianka na mleku owsianym z nasionami chia i cyn amonem

Herbata ziołowa (wg dr. Henryka Różańskiego)

• korzeń szczawiu – 2 części lub ziele hakorośli – 1 część

• ziele rdestu ptasiego lub ostrogorzkiego – 1 część

• korzeń mydlnicy – 1 część

Zioła wymieszać. 1 łyżkę ziół zalać szklanką zimnej wody i na wolnym ogniu doprowadzić do wrzenia. Gotować ok. 4 min, odstawić na 30 min. Przecedzić. Pić raz dziennie wieczorem po 200 ml przez 1 miesiąc.

2024-01-02 12:11

Oceń: +1 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Kacper Sztuka: Chłopak z wielkim talentem, który nie wstydzi się wiary

[ TEMATY ]

Bliżej Życia z wiarą

Kkossek, CC BY-SA ./Wikimedia Commons

Jest najmłodszym w historii kierowcą F4. Startował w Czechach, Austrii i we Włoszech, a później w całej Europie. Nie wstydzi się wiary. Niezwykły i radosny. Kacper Sztuka.

Na co dzień jest uczniem liceum ogólnokształcącego. Jest jednak coś, co go wyróżnia spośród innych nastolatków. Wielka miłość i pasja do sportu, którą stale pragnie udoskonalać. Kacper jest najmłodszym w historii kierowcą F4 . Jego życie to nie tylko nauka algebry, ortografii, żmudne powtarzanie nowych słówek z języka angielskiego. To również treningi, wyjazdy. Jak jednak sam podkreśla, jest normalnym nastolatkiem z wielką pasją. Pokora Kacpra jest duża, ponieważ – co warto dodać – jest jednym z najmłodszych, który wystartował we włoskiej formule. Udało mu się zdobyć podium w klasyfikacji debiutantów. Poprzeczkę postawił sobie bardzo wysoko. Chce iść śladami swoich idoli – Roberta Kubicy i Kimiego Räikkönena, by móc wkrótce dumnie reprezentować Polskę w F1.

CZYTAJ DALEJ

22 maja: wspomnienie św. Rity – patronki trudnych spraw

[ TEMATY ]

św. Rita

Archiwum

Św. Rita, patronka spraw trudnych i beznadziejnych

Św. Rita, patronka spraw trudnych i beznadziejnych

W kalendarzu liturgicznym Kościół wspomina 22 maja św. Ritę z Cascii, zakonnicę, patronkę trudnych spraw. Do ponownego odczytania jej doświadczenia ludzkiego i duchowego jako znaku Bożego Miłosierdzia zachęca również papież Franciszek.

Margherita (której skrócona forma Rita stała się w praktyce jej nowym imieniem) urodziła się w 1367 r. w Cascii w środkowych Włoszech. Wbrew swojej woli musiała poślubić Ferdinando Manciniego, któremu urodziła dwóch synów. Gdy jej brutalnego i awanturniczego małżonka zamordowano w 1401 roku, obaj jej synowie przysięgli krwawą zemstę. Rita modliła się gorąco, aby jej dzieci nie były mordercami, ale synowie zginęli w 1402 roku. Choć z trudem znosiła swój los, przebaczyła oprawcom. Chciała wstąpić jako pustelnica do zakonu augustianów w Cascia, ale nie przyjęto jej. Tradycja mówi, że w nocnym widzeniu ukazali się jej święci Jan Chrzciciel, Augustyn i Mikołaj z Tolentino, którzy zaprowadzili ją do bram zakonnych. Po wielokrotnych odmowach Ritę ostatecznie przyjęto do zakonu w 1407 r.

CZYTAJ DALEJ

Kto przeprosi panią Annę?

2024-05-22 07:07

[ TEMATY ]

punkt widzenia

Samuel Pereira

Materiały własne autora

Samuel Pereira

Samuel Pereira

„Anna Michalska została odwołana z funkcji rzeczniczki prasowej Straży Granicznej. Była twarzą kryzysu na granicy Polsko-Białoruskiej. Zasłynęła zdaniem „Dzieci z Michałowa? Mój ulubiony temat” – komunikat takiej treści 25 stycznia br. wyrzucił z siebie pan Artur Molęda z TVN24.

Cóż, w „uśmiechniętej Polsce” musimy się przyzwyczaić, że o takich zmianach kadrowych dowiadujemy się od „zaprzyjaźnionej stacji”, nawet jeśli akurat w tej sprawi przekazanie informacji o odwołaniu kpt. Michalskiej akurat przez TVN24 to wyjątkowa potwarz, biorąc pod uwagę to co wyprawiała ta stacja w czasie ruskiej operacji na polskiej granicy z Białorusią. Jego treść to kolejny element tej polityki dezinformacyjnej, bo „dzieci z Michałowa” tak cynicznie wykorzystane przez polityków ówczesnej opozycji były tak częstym tematem „pytań” zaprzyjaźnionych reporterów, że kiedyś kpt. Michalska rzuciła „mój ulubiony temat”, co zostało perfidnie wykorzystane przeciwko niej.

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję