Reklama

W wolnej chwili

Bieg 7 Dolin – największe wyzwanie 16. Festiwalu Biegowego

Kultowy Bieg 7 Dolin na dystansie 100 km jest symbolem Festiwalu Biegowego od pierwszej edycji. Uczestnicy tej legendarnej trasy zapisali się w historię festiwalowych zmagań. Do dziś dystans 100 km jest magicznym progiem ultra i przyciąga wciąż nowych pasjonatów biegów. Organizatorzy Festiwalu Biegowego przygotowali wyjątkowy prezent dla wszystkich którzy planują zmierzyć się z tym dystansem w Piwnicznej. Specjalnie dla uczestników został napisany plan treningowy przygotowań do startu 6 września. Autorem jest Łukasz Tracz, fizjoterapeuta z 20 letnim doświadczeniem oraz trener prowadzący m.in. Paulinę Tracz, jedną z utytułowanych biegaczek w Polsce.

[ TEMATY ]

Festiwal Biegowy

mat. prasowy

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Dla kogo 100 km to jeszcze plany na przyszłość, ten może zmierzyć się z królewskim dystansem maratonu. Drugi program treningowy przygotowany jest bowiem dla osób trenujących do biegu na 42 km.

Obydwa programy są dostępne na stronie internetowej, a dodatkowo jest opis założeń ogólnych dla osób przygotowujących się do startu. Zostały ostatnie tygodnie, to już czas na zbudowanie najlepszej formy startowej.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

www.festiwalbiegowy.pl/informacje/trenuj-z-glowa-plan-treningowy-do-biegu-7-dolin-100-km

Nie ulega wątpliwości, że biegi górskie są najważniejszym elementem i osią Festiwalu, a na listach startowych dystansów górskich są już setki zawodników. Dołącz do nich i ciesz się przygodą w Beskidzie sądeckim. Z planem treningowym start będzie łatwiejszy.

PRZYPOMINAMY: tylko do końca czerwca obowiązują aktualne stawki opłat. Zdecyduj się na start i opłać pakiet. Nie pozwól aby taka okazja uciekła.

Biegowe wyzwania dla amatorów

Biegi górskie nadają ton i wyznaczają główną tematykę Festiwalu, jednak propozycja dystansów jest zdecydowanie większa. Warto pamiętać, że oprócz 5 dystansów górskich w ofercie jest 6 biegów asfaltowych: półmaraton, 10 km, 7 km, 4 km, 1 km, mila oraz bieg przebierańców i biegi dla dzieci. Atrakcje dla całej sportowej rodziny.

Reklama

Program Festiwalu to prawdziwa gratka dla miłośników biegania w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Uczestnicy mogą wybierać spośród 20 różnorodnych konkurencji:

biegi górskie – od krótkich, 11-kilometrowych tras po wymagający Bieg 7 Dolin 100 km, który testuje wytrzymałość nawet najbardziej doświadczonych biegaczy,

biegi uliczne – w tym popularny Półmaraton 21 km, Sądecka Dycha 10 km oraz widowiskowy Bieg Nocny 7 km,

Nordic Walking – dla tych, którzy wolą sportową rywalizację w rytmie chodzenia z kijkami,

biegi dziecięce (300 m i 600 m) oraz fun race – Bieg Przebierańców, które gwarantują świetną zabawę dla całych rodzin.

Beskid Sądecki – naturalna sceneria festiwalu

Trasy biegowe wiodą przez najpiękniejsze zakątki Beskidu Sądeckiego, oferując uczestnikom niezapomniane widoki na górskie doliny, lasy i malownicze polany. Biegi górskie to nie tylko sportowe wyzwanie, ale także okazja do obcowania z dziką przyrodą i podziwiania krajobrazów, które zapierają dech w piersiach.

Festiwal Lachów i Górali – podróż w głąb tradycji

Jedną z największych atrakcji towarzyszących festiwalowi będzie Festiwal Lachów i Górali, który przeniesie uczestników w świat bogatej kultury i folkloru regionu. W programie zaplanowano:

• żywiołowe pokazy tradycyjnych tańców i muzyki,

• występy lokalnych zespołów folklorystycznych,

• warsztaty rękodzieła, podczas których będzie można poznać sekrety tradycyjnego rzemiosła,

• stoiska z regionalnymi produktami, gdzie będzie można zakupić pamiątki prosto od twórców ludowych.

Reklama

To doskonała okazja, by zanurzyć się w autentycznej atmosferze Beskidu Sądeckiego i poznać jego dziedzictwo.

Festiwal Smaku – uczta dla podniebienia

Miłośnicy kulinarnych doznań również nie będą zawiedzeni. Festiwal Smaku to prawdziwa gratka dla smakoszy, oferująca:

• degustacje lokalnych przysmaków, takich jak oscypki, bundz, tradycyjne wędliny i chleb pieczony według starych receptur,

• stoiska z domowymi wypiekami i konfiturami.

Atrakcje dla całych rodzin

Festiwal to wydarzenie dla każdego – niezależnie od wieku czy poziomu aktywności fizycznej. W programie znalazły się także:

Strefa Dzieci – miejsce pełne zabaw i gier sportowych dla najmłodszych,

Strefa EXPO – targi sprzętu i akcesoriów biegowych, gdzie będzie można zapoznać się z najnowszymi trendami w świecie sportu.

Jak się zapisać?

Zapisy na festiwal trwają przez stronę:

www.festiwalbiegow.pl

2025-06-26 16:01

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

15. Festiwal Biegowy – „the place to be”!

[ TEMATY ]

Festiwal Biegowy

Mat.prasowy

Kto startował w Festiwalu Biegowym doskonale wie, jak niesamowita atmosfera panuje na tym wydarzeniu. Dla biegaczy to punkt obowiązkowy każdego roku! Oficjalny termin 15. Festiwalu Biegowego w Piwnicznej-Zdroju to trzy dni od 6 do 8 września 2024 roku. Festiwal Biegowy jest wydarzeniem, na którym każdy bez problemu znajdzie coś dla siebie. Dystansów do wyboru jest bardzo dużo. Zarówno miłośnicy tras krótkich, jak i ci, którzy specjalizują się w tych dłuższych i górskich będą usatysfakcjonowani.

IRON RUN to najtrudniejsza konkurencja trzydniowego Festiwalu Biegowego w Piwnicznej-Zdroju, składająca się z kilku etapów. Zawodnicy, którzy podejmą się tego startu, będą zaliczać codziennie po 2 biegi. W sumie przez trzy dni zawodów uczestnicy pokonają 6 różnych dystansów, a zwycięzcą zostanie zawodnik, który uzyska najlepszy łączny czas ze wszystkich biegów.
CZYTAJ DALEJ

AKTUALIZACJA: w wypadku busa w Egipcie zginęło dwoje Polaków, a troje zostało rannych

2025-07-30 13:06

[ TEMATY ]

Egipt

wypadek

PAP/EPA/Mohamed Hossam

Egipt - lato 2025

Egipt - lato 2025

Rzecznik MSZ Paweł Wroński poinformował, że we wtorkowym wypadku busa w Egipcie zginęło dwoje Polaków - matka z dzieckiem; trzy osoby zostały ranne, dwójka Polaków przebywa w szpitalu. Oczekujemy przeprowadzenia wnikliwego śledztwa na temat przyczyn tego wypadku - powiedział rzecznik MSZ.

We wtorek wieczorem pisaliśmy: Rzecznik MSZ: w wypadku w Egipcie zginęło dwoje Polaków.
CZYTAJ DALEJ

Lekkoatletyczne MŚ - federacja wprowadza obowiązkowe testy płci dla kobiet

2025-07-31 07:33

[ TEMATY ]

lekkoatletyka

Adobe.Stock.pl

Międzynarodowa federacja (World Athletics) wprowadza obowiązkowy jednorazowy test płci, dla wszystkich lekkoatletek, które będą chciały wystąpić we wrześniowych mistrzostwach świata w Tokio.

Jak przekazała federacja, zawodniczki będą musiały przejść test na obecność genu SRY, który ma na celu potwierdzenie płci biologicznej i jest przeprowadzany za pomocą wymazu z policzka lub próbki krwi.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję