Reklama

Zdrowie

Szlachetne zdrowie

Choroby autoimmunologiczne

W krajach rozwijających się diagnozuje się coraz więcej tego typu chorób także u coraz młodszych osób. Czy można z nimi walczyć?

Niedziela Ogólnopolska 1/2024, str. 72-73

[ TEMATY ]

Bliżej Życia z wiarą

Adobe Stock

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Do chorób autoimmunologicznych należą m.in.: celiakia, Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów, Leśniowskiego-Crohna, cukrzyca typu 1, stwardnienie rozsiane i inne. Choroby te mają wspólną cechę: organizm błędnie rozpoznaje swoje komórki jako wroga i wytwarza przeciwciała, które niszczą daną część ciała – jelita, osłonki mielinowe czy tarczycę. Medycyna akademicka nie zna przyczyny większości z tych chorób, leczy je objawowo i nie potrafi całkowicie wyleczyć. Warto zadać sobie pytanie: co więcej można zrobić?

Reklama

Kluczem do zrozumienia chorób autoimmunologicznych jest układ odpornościowy i choć w istocie często trudno wskazać ich jedną przyczynę, nie znaczy to, że ona nie istnieje. Kaskadą do uruchomienia procesu ataku własnych tkanek jest zwykle przeżycie silnego stresu lub/i zakażenia. Jest to kwestia bardzo złożona, nazwana nawet mozaiką autoimmunizacji, gdyż faktycznych przyczyn zwykle nie da się ustalić na pewno, jest ich więcej, ale one istnieją i mamy na nie wpływ. Są to różne obciążenia, takie jak toksyny, alergeny, hormony czy geny, które jednak nie zawsze się ujawniają i nie zawsze muszą się ujawnić w danym momencie. Dodatkowo obserwuję, że na choroby te częściej zapadają osoby, których dieta jest prozapalna, bogata w cukry, osoby, które mają już jakieś nietolerancje pokarmowe, alergie, obciążenia różnymi mikroorganizmami, te, które nadmiernie się stresują, są wrażliwe i którym trudniej zaakceptować siebie czy swoją sytuację.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Ponieważ trudno jest zdiagnozować dokładne przyczyny chorób autoimmunologicznych, medycyna nie zna sposobu na ich wyleczenie. Leczenie akademickie zwykle polega na doborze najlepszej metody do danej choroby, która opóźni jej rozwój i poprawi komfort życia. Pacjent otrzymuje substancje, których brakuje jego organizmowi, leki przeciwzapalne czy hamujące aktywności układu odpornościowego, ewentualnie stosowane jest leczenie biologiczne.

W celu przeciwdziałania chorobom autoimmunologicznym można uczynić dużo więcej niż tylko stosowanie tradycyjnych metod leczenia, ponieważ istnieje realna szansa polepszenia lub nawet całkowitej remisji choroby. Zachęcam każdego, kto ma już postawioną diagnozę, do pracy z ciałem i emocjami. Oczywiście, leczenie zaordynowane przez specjalistę należy stosować, dopóki sam lekarz go nie zmieni. Ale do tego momentu warto:

1. Zastosować dietę przeciwzapalną, najlepiej bez cukru, składającą się w większości z warzyw.

2. Eliminować to, co obciąża, często są to białka mleka czy nadmiar glutenu. Najlepiej wykonać testy na nietolerancje pokarmowe.

3. Zbadać, co obciąża organizm i spróbować to wyeliminować. Przyczyn może być wiele, choćby wirusy (Coxsackie, EBV, CMV, HCV), a także borelioza, Mycoplasma, Chlamydiae, Yersinia, Helicobacter pylori, przerost grzybów czy pasożyty.

Reklama

4. Stosować oraz szukać w diecie omega-3 oraz antyoksydantów, m.in. oleje zimnotłoczone (np. lniany), pestki, orzechy, truskawki, czarny bez, borówki, kurkuma, ryby dobrej jakości.

5. Zadbać o mikroflorę, choćby przez długotrwałe stosowanie probiotyków i produktów wspierających dobre bakterie, takie jak kiszonki, błonnik.

6. Postawić na produkty świeże, bio, bez konserwantów i sztucznych dodatków. Do minimum należy ograniczyć produkty przetworzone, z konserwantami.

7. Codziennie dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu.

8. Stosować przynajmniej witaminę D, często przydają się także magnez, witamina C, koenzym Q10, witaminy z grupy B, cynk, selen.

9. Warto rozważyć zastosowanie ziół dobranych do problemu, jak adaptogeny czy mieszanki, np. „autoagresja organizmu”.

10. Nauczyć się technik radzenia sobie ze stresem i stosować codziennie metody relaksacji.

11. Pokochać siebie.

12. Dostrzegać dobro w każdej sytuacji – możliwe jest głębsze znaczenie choroby, choćby rozwiązanie jakiegoś problemu; rozwiąż go, a choroba nie będzie „potrzebna”.

13. Dbać o regularną aktywność fizyczną.

14. Modlić się o zdrowie i wyobrażać sobie codziennie, że już jesteśmy zdrowi.

Jeśli w najbliższej rodzinie występują choroby autoimmunologiczne, to znak, że warto zacząć dbać bardziej o siebie, choćby poprzez wzmacnianie odporności, zmianę diety na przeciwzapalną i wysokoodżywczą.

*Artykuł nie jest poradą medyczną, leczeniem chorób zajmuje się lekarz .

Zioła warte rozważenia w chorobach autoimmunologicznych

Reklama

Rdestowiec japoński, CBD, żeń-szeń, glistnik jaskółcze ziele, czarnuszka, korzeń: lukrecji, szczawiu, piwonii, hortensji, mydlnicy, ziele: rdestu ptasiego lub ostrogorzkiego, huba, aloes, wrotycz, kurkuma, czosnek, rumianek, catalpa

Diety warte zastosowania, po dopasowaniu do problemu:

śródziemnomorska, DASH, ketogeniczna, paleo, Dąbrowskiej, protokół autoimmunologiczny

Przykładowy jadłospis:

Śniadanie: sałatka z kurczakiem, ogórkiem kiszonym, koprem i sosem na bazie oleju lnianego i czosnku

Drugie śniadanie: jogurt kokosowy, garść borówek, 2 orzechy brazylijskie

Obiad: krem z brokułów, łosoś na parze z ryżem, szpinak

Kolacja: owsianka na mleku owsianym z nasionami chia i cyn amonem

Herbata ziołowa (wg dr. Henryka Różańskiego)

• korzeń szczawiu – 2 części lub ziele hakorośli – 1 część

• ziele rdestu ptasiego lub ostrogorzkiego – 1 część

• korzeń mydlnicy – 1 część

Zioła wymieszać. 1 łyżkę ziół zalać szklanką zimnej wody i na wolnym ogniu doprowadzić do wrzenia. Gotować ok. 4 min, odstawić na 30 min. Przecedzić. Pić raz dziennie wieczorem po 200 ml przez 1 miesiąc.

2024-01-02 12:11

Ocena: +1 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Kartka z kalendarza

8.01 – Dzień Rotacji ZiemiKilka ciekawostek: Ziemia obraca się z prędkością ok. 1670 km/h na równiku, a im bliżej biegunów, tym prędkość ta maleje. Dzięki obrotowi naszej planety wokół własnej osi mamy dzień i noc. Ruch ten wpływa na prądy morskie i wiatr, przez co kształtuje klimat na całym świecie. Znajomość zasad ruchu obrotowego Ziemi jest kluczowa dla nawigacji, meteorologii i badań kosmicznych. Z ruchem obrotowym Ziemi ze wschodu na zachód związane jest wprowadzenie stref czasowych. W Dniu Rotacji Ziemi warto dowiedzieć się więcej o zjawisku, które ma olbrzymi wpływ na nasze życie.
CZYTAJ DALEJ

Twórca pierwszej reguły

Niedziela Ogólnopolska 19/2023, str. 20

[ TEMATY ]

Św. Pachomiusz Starszy

commons.wikimedia.org

Św. Pachomiusz Starszy

Św. Pachomiusz Starszy

Ojciec Pustyni, ojciec monastycyzmu.

Urodził się w Esneh, w Górnym Egipcie. Jego rodzice byli poganami. Kiedy miał 20 lat, został wzięty do wojska i musiał służyć w legionach rzymskich w pobliżu Teb. Z biegiem czasu zapoznał się jednak z nauką Chrystusa. Modlił się też do Boga chrześcijan, by go uwolnił od okrutnej służby. Po zwolnieniu ze służby wojskowej przyjął chrzest. Udał się na pustynię, gdzie podjął życie w surowej ascezie u św. Polemona. Potem w miejscowości Tabenna prowadził samotne życie, jednak zaczęli przyłączać się do niego uczniowie. Tak oto powstał duży klasztor. W następnych latach Pachomiusz założył jeszcze osiem podobnych monasterów. Po pewnym czasie zarząd nad klasztorem powierzył swojemu uczniowi św. Teodorowi, a sam przeniósł się do Phboou, skąd zarządzał wszystkimi klasztorami-eremami. Pachomiusz napisał pierwszą regułę zakonną, którą wprowadził zasady życia w klasztorach. Zobowiązywał mnichów do prowadzenia życia wspólnotowego i wykonywania prac ręcznych związanych z utrzymaniem zakonu. Każdy mnich mieszkał w oddzielnym szałasie, a zbierano się wspólnie jedynie na posiłek i pacierze. Reguła ta wywarła istotny wpływ na reguły zakonne w Europie, m.in. na regułę św. Benedykta. Regułę Pachomiusza św. Hieronim w 402 r. przełożył na język łaciński (Pachomiana latina). Koptyjski oryginał zachował się jedynie we fragmentach.
CZYTAJ DALEJ

Wrocławskie Czytanie Edyty Stein

2025-05-09 18:30

Towarzystwo im. Edyty Stein

Salon Steinów w Domu Edyty Stein we Wrocławiu

Salon Steinów w Domu Edyty Stein we Wrocławiu

W salonie domu rodzinnego Steinów przy ul. Nowowiejskiej 38 odbędą się dwa spotkania, w trakcie których uczestnicy zmierzą się z dziełem Edyty Stein pt. „Drogi poznania Boga. Studium o Dionizym Areopagicie”.

Spotkania odbędą się 10 i 17 maja o godz. 10, pod okiem znawcy filozofii – ks. Bartłomieja Kota, duszpasterza akademickiego wrocławskiej „Maciejówki”. – Ponieważ bez odpowiedniego przygotowania łatwo można się zniechęcić do dzieł Edyty Stein, uczestnicy będą mieli szansę przez dwa warsztatowe spotkania przygotować się do owocnej lektury tekstu – mówi ks. Bartłomiej Kot.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję